25米自由泳八下划手，肚子大了阻力大，减肥啊！！哈哈S1E1
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为什么初学蛙泳会塌腰腰疼？教你如何去解决塌腰腰疼的问题！
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假期结束，继续给大家录制教学视频。自由泳滚翻教学！现场指导b站网友汤姆！！！S1E1
2022年8月4日 15:18
准备学游泳的同学们看过来《如何快速消除对水的恐惧》！S1E1
2022年8月4日 15:18
初学者仰泳教学第一课，仰泳漂浮基础练习S1E1
2022年8月4日 15:18
初学者仰泳第三课，手臂动作配合教学！S1E1
2022年8月4日 15:18
初学者仰泳第二课，仰泳打腿教学S1E1
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初学者学蛙泳。第一课蛙泳腿陆上动作教学
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初学者学蛙泳！第二课水中蛙泳腿练习
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初学者第三课，蛙泳手部动作与换气配合教学S1E1
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初学者自由泳入门第二课，打腿配合换气练习S1E1
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初学者自由泳入门第五课，高肘抱水与曲肘移臂陆上动作教学S1E1
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初学者自由泳入门，打腿教学！大家是不是期待已久了？？哈哈S1E1
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初学者自由泳配合三字诀，轻飘浮！添加了字幕大家应该能看懂了，哈哈S1E1
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初学者蛙泳换气练习，三个步骤跟着练，告别假呼吸！！！S1E1
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初学者蛙泳！第三课换气讲解，不会换气的练习生可以看过来！
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初学者蛙泳！第四课手臂动作陆上练习
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初学者蛙泳，最后一节手腿配合节奏练习！！
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初学者蛙泳，第五课蛙泳手臂动作水下教学
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初学者蝶泳教学第三课，分解练习
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初学者蝶泳教学第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学S1E1
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初学蝶泳第一课，蝶泳腿部动作教学一
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初学蝶泳第一课，蝶泳腿部动作教学三！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂
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初学蝶泳第一课，蝶泳腿部动作教学二，水下如何练好蝶泳腿，用腰带动腿
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初学蝶泳第二课蝶泳手臂动作教学
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双旭教游泳游泳专项力量练习三，核心力量训练！核心练得好，生活很美好哈哈哈
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台风利奇马的威力有点大！朋友圈各种沦陷S1E1
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同学们的私信问题解答之蛙泳篇！每次看评论都会笑死，我觉得同学们都很有才，哈哈哈S1E1
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呲水教程，做泳池里最靓的仔！S1E1
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国家健将级运动员教你学游泳，第二课蛙泳腿的教学
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大招！！水下反蝶泳腿加小蛙泳手，憋气50米！S1E1
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失踪人口回归！初学者蝶泳第三课，手腿配合分解动作教学！！！S1E1
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如果游泳起水有段位，看看你在哪个段位S1E1
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学习自由泳滚翻仅需六步，记得鼻子向外呼气哦！S1E1
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小丫头学跳水，三个步骤你也可以哦！！！S1E1
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带队游泳比赛，获得13块金牌！！！感觉最近比暑假还忙，哈哈哈S1E1
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干货！教练！我想学潜水，我想一直在水下游！S1E1
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干货！论游泳中呼吸的重要性！呼吸不到位，自己白受累！！！S1E1
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开局有惊喜，哈哈！蛙泳水下长划臂教学！做好长划臂，省时又省力！！S1E1
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我们追求的就是丝滑！S1E1
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救生员考试25米速游与潜水20米讲解1
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救生员考试25米速游与潜水20米讲解2
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核心力量训练方法，反正闲着也是闲着，不如搞搞核心S1E1
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每周四、日两天直播间一起锻炼，暑假前我们把身材整明白2333S1E1
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水下敬礼，油腻版S1E1
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水下游自由泳，效果不错，请自动屏蔽妖娆的跳水S1E1
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水中专项力量训练一，陆上拉力，增强游泳专项力量的神器
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水中倒车！各种水中水感练习，游泳中水感很重要哦！！！S1E1
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浙江青少年儿童游泳分站赛温州站！参赛队员热身中S1E1
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游泳专项力量练习二，皮条拉得好，水中效果差不了哈哈
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游泳专项核心力量训练！新人劝退！2333S1E1
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游泳中常见的错误动作及解决方法系列一随机教学一S1E1
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游泳中常见的错误动作及解决方法系列四朱纵天S1E1
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游泳初学者第一课熟悉水性
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等了一个多月的惊喜，做一次开箱阿婆主哈哈！S1E1
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蛙泳不敢抬头换气咋办！！别慌，跟着学，三天就能搞定
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蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里
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蛙泳手部常见的错误动作！有点夸张容易看懂哈哈！！！最后一个是正确的哈
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蛙泳提高训练，针对蛙泳腿部力量强化课，力量练好可以有效的保护关节，减少关节疼痛S1E1
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蛙泳教学进阶篇，波蛙教学！大家平蛙熟练之后再学波蛙哦S1E1
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蛙泳转身教学，分初级版和进阶版！初学者先练习初级版，本身已经会转身的可以练习进阶版哦！S1E1
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蝶泳教学开始啦！初学者蝶泳第一课，蝶泳腿教学！！！S1E1
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进阶蛙泳转身，答应我不要再像航母一样掉头了！S1E1
2022年8月4日 15:26
关于 双旭
