第54天:只是聽上去恐怖啦,很輕鬆的~【夢覺游泳減肥】

這個計劃的原型是黑叔在上海海軍訓練時教練布置的,原計劃是40X25米潛水,40秒包,然後還有兩個附帶條件:

1、每個都要爬起來跳出發,當然,還是40秒包
2、整個隊,如果有任何一個人,有任何一次沒有潛過去,或者沒有包下來,所有人重新游。

我聽着熱血沸騰的,彷佛年輕了起來…但心裡又慫…

今日訓練安排
200準備
8X50,前25米潛泳
後25米自由泳,1分30包

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https://www.youtube.com/watch?v=L244X_Zohag

關於 夢覺教游泳

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12 留言

  1. 看你節目後,體重長了三斤

  2. 回彈是必然的。哈哈

  3. 老薩最近秤完後說話都好有磁性啊!是不是夜深了,刻意放低聲量,睡眠也是很重要的!早點休息!

  4. 我只想說,看你吃東西可真香

  5. 被老師感染了, 現在晚上都會想吃西瓜 哈哈

  6. 四川普通話打底,廣東話,摻着東北話,再來點英語,怎麼這麼混搭呢

  7. 顯示器下的小盒子是什麼???

  8. 老師啊~你就算吃空氣都有人會說不健康的~(?)

  9. 教練體格已經很好了!

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