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高清视频学习系列之梦觉教你自由泳第二版

梦觉教你自由泳第二版概述,门槛:水性,门槛:关节(肩),门槛关节(踝),门槛:协调,门槛:力量,自由泳腿基本动作,自由泳腿.鞭腿的本质动作,何练习自由泳腿,辅助性仰泳腿:如何躺在水面,辅助性的仰泳腿,辅助性的蝶泳腿,自由泳腿常见的错误动作,如何使用呼吸管,侧身打腿,转体(陆上模仿练习),转体和打腿的配合(陆上模仿练习),打腿和转体的配合( … 更多 »

高清视频学习系列之蛙泳手脚配合

前2部蛙泳教学视频,分享了罗教练自己的一些教学经验和干货!蛙泳小白和新手必看! 罗教练重点介绍了当今最流行的背漂训练方式! 后3部蛙泳教学视频,源自《科学健身一点通》,有大量干货!既有陆地模拟,也有水中示范,还有错误动作分析!蛙泳小白和新手必看!波蛙提高者也很有价值! 更多 »