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超级怕水怎么办?(小孩也适用)-梦觉蛙泳入门第二版

老萨,今天我试了一下这个测试,我觉得就我的体验来说,这个方法不适合作为初学者的一个测试。说一下我的换气水平和感受: 虽然我也是从小比较怕水,但现在会蛙泳和自由泳,自由泳两边换气没问题,也常游游反蛙,所以仰泳换气也凑合。 所以我刚开始觉得肯定没什么问题,然后我就开始了 第一次,我没戴泳镜,直接对着喷头冲我的脸。我试着换气,失败了。吸不进气。 … 更多 »

梦觉讲解蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题

很多人说,教练啊,我打那个蝶泳腿,怎么打着打着身体总是往下沉?游起来像这个样子。 这个动作腿打下去把屁股翘下去没错,但不能总这样,需要向上向下,两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的,把身体放柔软一点,再看一遍。 还有人说,教练啊,我这个手脚配合有问题呀,怎么办? 其实抓住一个精髓就可以了,就是手推水的时候要打腿 只要能把这个配合上,蝶泳 … 更多 »

高清视频学习系列梦觉教你蝶泳入门

本蝶泳入门学习系列视频包括以下内容:梦觉教游泳.蝶泳入门(合集),梦觉教你蝶泳腿部练习,梦觉教你打蝶泳腿时髋部怎样动起来,蝶泳打腿压水是什么意思,梦觉教你蝶泳打腿和换气的配合,梦觉教你蝶泳单划手 ,梦觉教你蝶泳划手和全身配合,梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压 ,蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题,转自梦觉教游泳。 更多 »

梦觉教你憋气和漂浮站立

怎么憋气更久 先讲一个关于憋气的小技巧:下水的时候鼻子先呼一点气然后憋住。那么当你憋不住的时候,是马上呼气抬头吗?并不是憋不住的时候,呼一点点气,然后你就感觉舒服了,又可以憋好久了。如果又憋不住了,就再呼点气。这样憋气是能憋的最长时间的。 漂浮站立,漂浮第一步怎么练习?漂起来就慌张怎么办?漂浮感觉会下沉怎么办?漂浮起来后怎么站起来?漂浮站 … 更多 »

梦觉教你如何轻松蝶

很多人呢,看了蝶泳教学视频之后和我说:教练阿,你这蝶泳学了之后,蝶泳腿没问题,单划手没问题,摆腰翘屁股没问题。但是,我就是两个手很难起来呀。 很多人和我说为什么两个手蝶不起来,那看了一下,总结了一下,还是可以把这件事情说明白的。很多朋友呢,他们游蝶泳起不来,是因为一个原因平地起。 什么是平地起呢?游蝶泳往整体配合的时候,上半身没有一个上下 … 更多 »

梦觉教你反蛙泳和仰泳基础出发知识点

今天讲一个仰泳和蛙泳的结合叫做反蛙泳,在我们平常训练中呢,反蛙泳腿是一个非常好的放松的姿势,怎么练呢?,简单点说就是,躺着加上鼻子的呼气,蹬蛙泳腿。 那么接下来就是加上两个手,从中间往旁边划下去,再加上蹬腿,就是一次蹬腿一次划手一次换气 蹬完腿再划手,有很多人游蛙泳的时候喜欢把手从前面直接划到后面,那么手从水里往前面伸的时候阻力非常大,这 … 更多 »

蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题

很多人说,教练啊,我打那个蝶泳腿,怎么打着打着身体总是往下沉?游起来像这个样子。 解答你,这个动作腿打下去把屁股翘下去没错,但不能总这样,需要向上向下,两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的,把身体放柔软一点,再看一遍。 还有人说,教练啊,我这个手脚配合有问题呀,怎么办?其实抓住一个精髓就可以了,就是手推水的时候要打腿。只要能把这个配合上 … 更多 »

梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压

发现光打腿呢,看不出来压胸这个情况,因为我们打腿的时候,要求保持上半身的稳定,那游蝶泳的时候呢,就体现出来了。为什么呢? 我们知道蝶泳它是有弧度的,实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水,然后是到肩膀到胸,到肚脐眼,再到下半身。它是一个波浪的,实际上每个地方都会下去一下,那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能,并不 … 更多 »