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自由泳劃手和轉體分析

前伸手保持耐心的滑行,肩膀和臀部保持傾斜並沒有開始轉動,另一隻手準備入水,前伸手仍然保持耐心,移臂保持三角形,肩膀和臀部保持相同的轉動角度,直到最後的重力下降,這樣就可以獲得輕鬆的力量。 更多 »