自由泳之伸展肘部内侧 lswim 2018年6月1日 自由泳 561 很多人的问题是他们抓水前的距离过长,在伸展之前手过中线,这个练习会准确的告诉你伸展的时候需要注意的问题。 如果动作正确的话,会确保你正确的伸展。 更多 »