通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳能力。 该锻炼由 POWER 回路组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看本循环系列的其他两个部分： 力量：耐力：0 … 更多 »
旱地游泳训练锻炼 – 5 项锻炼电路，提供更多力量 [英语][Vasa Trainer]
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旱地游泳训练锻炼 – 特定力量的 5 次锻炼循环 [英语][Vasa Trainer]
通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳力量。 该锻炼由力量循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 耐力循环：力量循环：00 … 更多 »
如何做好蝶泳「压胸」动作
====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://ww … 更多 »
成人自学游泳雷区～～完整版｜自由泳错误动作纠正
前面自由泳错误动作看过的朋友，可以直接跳进到50分钟后观看！ 01:15自由泳横移臂螃蟹游13:45自由泳跌肘入水35:20自由泳头部前顶，动作不能摇摆不定====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知 … 更多 »
自由泳横移臂螃蟹游｜自由泳错误动作纠正
自由泳横移臂螃蟹游，纠正方法抢指游，练习转肩，移臂需要轻松，省力的完成。 ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSw … 更多 »
自由泳跌肘入水，肩膀也会掉下去｜自由泳错误动作纠正
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自由泳头部前顶，动作不能摇摆不定｜自由泳错误动作纠正
自由泳的头部不稳定，是转肩不完整，肩部动作提前跌下水====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim#游泳教学#fre … 更多 »
自由泳的推水要不要推直？蛙泳的常见错误划手！热身（业余版）！
开始讲的是自由泳的推水，20分钟后是蛙泳划手想看的可以自己快进。 ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim#游 … 更多 »
自由泳推水，推到哪里才算OK？
划水路线越长，推力越大，时效性也好，划水频率成反比。 ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim#游泳教学#fr … 更多 »
正确的抱水「屈臂」与「高肘」的区别
什么是自由泳的高肘抱水与屈臂抱水，这个视频让你更好的去做到做好抱水动作====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 如有合作参加学员培训，可以在抖音app搜索：泳培帮#GoSwim … 更多 »