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20201220 – 【鱼式游泳】当你刚拿到节拍器 该如何找到你当下的游泳节拍！！ – (450s) [1920×1080] [StfO8WfaId8] 12-21 10:35 20200704 – 【鱼式游泳】俱乐部 20200704 团练热身 – (156s) [1920 … 更多 »

20201218 – Breaststroke analysis ＃shorts – (25s) [608×1080] [o9KJARnFJAo]  12-18 10:56 20201211 – Rolling Plyo Pushups – Build agility ＃Short … 更多 »

20170421 – 49.特殊的仰式出发与转身—–阳文滨游泳工作室 – (249s) [1280×720] [E6tyh91niXU]  07-16 13:59 20170415 – 48.仰式划手—阳文滨游泳教学工作室 – (198s) [1 … 更多 »

20210118 – 稳定轴心是身体旋转基础训练！ – (54s) [1280×720] [oJ4UfwcTWwA].mp4 20210112 – 启动核心游泳， 让动作更灵活稳定！ – (131s) [1280×720] [0AczoP3HFFw].mp4 202101 … 更多 »

20141102 – 鱼式游泳 20141102 桃园个别班 淑慧 10堂课结业泳姿 – (79s) [1920×1080] [4c3lSyLHzwA] 12-07 14:50 20140920 – 鱼式游泳俱乐部 台北 蝶式练习 全泳纪录 – (86s) [1920×1 … 更多 »

20201228 – 正确流线动作，短时间就能游长距离捷泳！ – (95s) [1280×720] [roYz3_rsRIw]  20201212 – 腰部发力轻松自然掌握鞭腿动作。 – (59s) [1280×720] [Cu_lWSYQqxw] 20201130 &# … 更多 »

自由泳的大部分速度取决于你手的正确动作。 如果你像最好的游泳运动员一样移动你的手，你会游得更快。 该视频将帮助您改善手和手臂的位置。 00:00 – 自由泳的双手 00:48 – Aaron 01:01 – 前臂 01:46 – 划桨 02:15 – 下一步 我们的旱地频道：游泳 … 更多 »

身体的旋转很容易做到，但很多人不知道旋转中有短暂的停顿。 这种暂停会让你游得更快。 胳膊和腿之间的能量传递是让你在水中移动良好的原因。 多用或少用腿都没有关系。 许多人称之为能量身体旋转的转移。 但如果你仔细观察，整个身体不会同时或以相同的程度旋转。 这样做是一个很大的错误。 请按顺序观看此视频系列：1- 用更少的力气游泳：2- 少踢真的 … 更多 »

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