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速度掌握在您手中 [英语][Skills NT]

自由泳的大部分速度取决于你手的正确动作。 如果你像最好的游泳运动员一样移动你的手,你会游得更快。 该视频将帮助您改善手和手臂的位置。 00:00 – 自由泳的双手 00:48 – Aaron 01:01 – 前臂 01:46 – 划桨 02:15 – 下一步 我们的旱地频道:游泳 … 更多 »

游泳中最重要的身体部位 [英语][Skills NT]

身体的旋转很容易做到,但很多人不知道旋转中有短暂的停顿。 这种暂停会让你游得更快。 胳膊和腿之间的能量传递是让你在水中移动良好的原因。 多用或少用腿都没有关系。 许多人称之为能量身体旋转的转移。 但如果你仔细观察,整个身体不会同时或以相同的程度旋转。 这样做是一个很大的错误。 请按顺序观看此视频系列:1- 用更少的力气游泳:2- 少踢真的 … 更多 »

少踢真的容易吗? [英语][Skills NT]

每次划水只踢一脚,速度很快,需要大量的训练、力量和协调。 该视频将带您直接了解避免浪费腿部能量所需做的事情。 如果你不能控制你的腿在做什么,你将无法正常呼吸。 如果你不能正常呼吸,你将无法纠正你的游泳技术。 没有好的游泳技术,你的能量不仅来自你的腿,还来自你的整个身体。 请按顺序观看此视频系列:1- 轻松游泳:2- 少踢腿真的更容易吗?: … 更多 »

轻松游泳 [英语][Skills NT]

该视频将为您节省大量时间和挫折。 我们将与您分享我们在过去 5 年的研究中学到的东西,以及我和我兄弟各自拥有的 20 多年游泳经验。 视频格式不同,但它是帮助您尽快改进的最佳方式。 00:00 – 游泳更省力 00:19 – 像铁人三项运动员一样游泳 01:00 – 隐藏的问题 02:43 – … 更多 »

一个前无家可归的人能以多快的速度游 50 次自由泳? [英语][Skills NT]

[2006 Based on a true story] 这位 19 岁的年轻人游得比世界上任何人都快。 他的起步并不是最好的,但他确切地知道自己的身体在做什么,这就是为什么他比其他任何人都在水中移动。 不过,他已经有很多年没有使用他的游泳技能了。 今天他很高兴找到了这件白色的裙子。 他在他住的仓库里找到了它。 住在那里的其他人也很奇特。 … 更多 »

我们能像亚当·皮蒂一样游泳吗? (世界纪录速度) [英语][Skills NT]

这是我的兄弟。 这条红线是世界纪录的速度。 那个世界纪录属于亚当·皮蒂。 那条线代表了他在 100 米蛙泳世界纪录中的平均速度。 那个时间太快了,他连两年都无法打破。 让我们来看看我哥哥游泳蛙泳与 Peaty 的速度相比如何。 我弟弟蛙泳比我快。 但是我们无法以 Peaty 世界纪录的平均速度完成 25 次。 今天就来看看Peaty的蛙泳 … 更多 »

完美运动(蝶泳) [英语][Skills NT]

娱乐、心理健康、长寿、增加肌肉质量和心血管耐力。 这些是完美运动应该给您带来的主要好处。 我们将看到每一个好处以及为什么我花了 20 多年的时间认为蝶泳不适合我。 一些顶级蝶泳技巧提示是: 1- 身体的重心靠近肚脐,但浮心更靠近肺部。 重力希望这两个点对齐。 蝶泳时,您将用身体将浮力中心推到重心以下。 然后重力,你的手臂和你的脚会帮助你上 … 更多 »