蛙泳

双旭教游泳视频合辑

25米自由泳八下划手,肚子大了阻力大,减肥啊!!哈哈S1E1 2022年8月4日 15:18 为什么初学蛙泳会塌腰腰疼?教你如何去解决塌腰腰疼的问题! 2022年8月4日 15:18 假期结束,继续给大家录制教学视频。自由泳滚翻教学!现场指导b站网友汤姆!!!S1E1 2022年8月4日 15:18 准备学游泳的同学们看过来《如何快速消除 … 更多 »

蛙泳初学者手腿配合常见的错误动作,游得好首先得学会慢哦!Breaststroke hands and legs with common mistakes!

虽然我也是初学者,但是还是想给下意见。 1,关于浮起来的问题,很多说浮不起来的可以先多练习下怎么浮起来,就是轻轻抓着泳池边然后憋气沉水里,你会发现你自己在慢慢的浮起来,多来几次就能抓到感觉了,得试着去找那个浮起来的感觉 2,如果怕换气时会下沉,你可以把手往下压,通过推力上半身会往上,换完气后会沉到水里,但这个时候不要怕,腿蹬了之后手紧接着 … 更多 »

蛙泳初学者第三课换气讲解,不会换气的练习生可以看过来!Breaststroke breathing explanation

教练讲的很详细,至少是讲到了鼻子的问题。我学的时候我的教练没讲到鼻子、最开始是嘴吐气为主然后发现吸气不是很自然、蹬腿练习半圈下来特别累、喘的很严重,终于有一次抬头换气鼻子里的水导致呛水了。后来我根据自身特点总结出来适合自己的方法、就是呼气嘴和鼻子一起吐气,鼻子一起吐气不仅保证水不会灌进喉咙、而且不必为防止鼻腔进水费力的屏住气,这样可以更顺 … 更多 »