标签归档: 游泳技术

通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳力量。 该锻炼由力量循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 耐力循环：力量循环：00 … 更多 »

在这段视频中，让自己沉浸在一个关于胜利和决心的鼓舞人心的故事中，我们将揭开一名运动员反抗死亡并创造震撼竞技游泳世界的无与伦比记录的旅程。 从与急性淋巴细胞白血病的斗争到登上奥林匹克领奖台，这证明了人类的韧性，体现了希望和对梦想的不屈追求。 点赞、分享和订阅 Skills N Talents，了解更多来自游泳世界的非凡故事，并在评论中告诉我 … 更多 »

有没有想过为什么你不擅长运动或跳舞？ 这可能是因为你的身体不听从你的命令。 您的身体通过电信号与大脑进行通信，但有时，它很难理解这些命令，从而导致表现不佳。 如果您想参加呼吸课程，请点击此处：游泳营：感谢观看！ 游得快！ 来源：遗忘的重要性 https://www.youtube.com/watch?v=RkkR_d2Uwos 更多 »

该视频揭穿了关于姿势的常见误解，并提供了改善姿势的简单解决方案。 与普遍的看法相反，始终保持完美笔直的姿势并不健康或可持续。 此外，根据科学数据，“发短信的姿势”并不是颈部和背部慢性疼痛的原因。 相反，花太多时间保持同一姿势会导致急性和慢性疼痛。 该视频揭示了运动对于脊柱健康至关重要，并介绍了 4 分钟的日常活动，以改善姿势并减少疼痛。 … 更多 »

为了控制你的思想和游泳技术，学习如何缓慢呼吸很重要。 呼吸练习可以帮助提高游泳时的控制力和耐力。 我们的测试发现，长呼气挑战的平均成绩为37.68秒，最好成绩为1分20秒。 为了改善，你可以专注于缓慢呼气，放松身心。 应用程序中提供的课程可以提供进一步的指导和培训，帮助提高您的游泳技能。 如果您想了解呼吸课程，请点击此处：最重要的游泳技巧 … 更多 »

通过 Dan Daly 教练主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次锻炼中。 为什么良好的热身对于优化功能和运动表现如此重要？ 在进行更剧烈的锻炼之前，可以在 5 到 15 分钟内有效地完成彻底的热身。 由于游泳需要大量肌肉，因此保持低心率并使用有效的动作以避免疲劳非常重要 … 更多 »

通过 Dan Daly 教练主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次锻炼中。 该锻炼由连续进行的三个循环组成。 每个循环有五个练习，并且这些练习是通过重复进行的。 回路#1 是游泳力量。 循环#2 是游泳力量。 第三圈是游泳耐力赛。 每个循环大约需要 10 到 20 分钟， … 更多 »

如果您想加入“自信游泳”，请单击此处：它不是免费的，因为我们需要比免费更高的承诺级别。 该计划持续大约一到两周，您将在其中学到一些会改变您生活的东西，并且有一天可能会挽救它。 它由 9 个步骤组成，首先在家里训练你的思想，然后是你的身体。 对于这么多的价值，程序的价格有点荒谬。 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

你能发现这些游泳者的呼吸模式之间的区别吗？ ? https://www.youtube.com/watch?v=x9eawqIEsK8 更多 »