标签归档: 蝴蝶

添加海豚 [英语][GoSwim]

这是我们喜欢做的一个短组来教一些东西: 划水数意识 踢球数意识 15 米突围意识 每个长度的前端加载 由于这是这位游泳运动员第一次尝试,我们允许他使用脚蹼(总是有帮助)。 让游泳者从合适数量的海豚开始,然后数一数,直到它们到达另一端。 这个数字现在是目标。 在每个长度上,游泳者必须增加一次海豚踢,但不允许超过前 25 次的总踢和划。让游泳 … 更多 »

转弯 – 交错手打开转弯 [英语][GoSwim]

在此视频中,我们展示了游泳者在开放式转弯中执行交错手定位时可能面临的风险。 我们通过最近的视频评估发现了这一点,我们开始越来越多地看到这种情况,结果非常相似。 虽然我们无法分享评估视频,因为这些视频对运动员来说是私人的,但我们让我们的游泳运动员经历了一系列短时间的强度增加。 我们的建议是让双手保持水平,但我们知道有些教练会想要自己的选择。 … 更多 »