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GoSwim.tv 上的仰泳开始练习。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 仰泳时离开墙壁的角度可以帮助您更快地入水，并为您的水下海豚做好准备。 为什么要这样做：学会在仰泳开始时爆发而不是退回到仰泳开始可以帮助您更干净地入水并在仰泳中提高速度。 怎么做： 1. 虽然您通常将脚趾放在表面以下，但对于此练习，有些 … 更多 »