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无肩带桨蛙泳 – 第 3 课 [英语][GoSwim]

要查看整个进程,请点击此链接 – 是的,这是第 3 步和第 8 步进程,因此还有更多。 这是向发展中的游泳运动员教授蛙泳某些方面的几种方法之一。 大多数情况下,这一进程的重点是提醒游泳者不断参与这个过程,因此无肩带桨。 还要专注于柔和的外扫,以及何时建立牢固的连接以将身体向前拉。 这一步的重点是在恢复时保持双手高位。 老师客串 … 更多 »