要在游泳时达成全神贯注感受身体与水的互动不是一件简单的事情我们在长时间的练习后如何缩短流程快速的进入这个状态您可以用一系列的检查清单来达成不要相信有些教练在网上的文案唯有自己设计出适合自己的清单你才有可能成功的进入这个状态
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