游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节:先抬头】

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7 留言

  1. 挺好的视频教学,为什么没啥人气呢

  2. 我在上大学时学的就是老年蛙,游了三十多年。基本姿势是:划手划到往后完全伸直,吸气时上嘴唇略出水面,下嘴唇在水下,口里含半口水,滑行时保持身体平行于水面,减少阻力,游起来心不慌气不喘,若是不追求速度,基本上属于半睡眠状态。看了老萨的蛙泳系列教学,才知道真正的蛙泳应该是个什么样子。按照老萨的要求,手只在胸前划圈,吸气时上身立得笔直笔直地,头入水时主动往下扎,顺势压胸摆腰再大蹬腿,速度大大提高了!就是太累了!

  3. 为什么我订阅不了?谢谢

  4. 了解了..謝謝教練

  5. 教练,有些逆光。
    解决方法:黄昏或者一清早时录制,外面比较暗,可以避免逆光。具体要看屋子的朝向。

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