梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ：自由泳腿的基本动作和练习 梦觉教游泳 2018年7月6日 自由泳 123 浏览量 https://www.youtube.com/watch?v=hQLUaDyOM2k 相关推荐: 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ： 自由泳划手和转体的配合 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ：划手与打腿之间的配合 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ：自由泳划手与换气之间的配合 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ： 转体和转头换气和囫囵游 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ：基础练习小计划 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ： 辅助性的仰泳腿 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ： 辅助性的蝶泳腿 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ：自由泳划手（水上部分） 梦觉教游泳 — ”自由泳入门“ ： 自由泳划手（水下部分）
你太好了，解决了我的所有疑问
教练我踢到树干了，现在在医院里急诊，报你名字有用吗？
长沙满哥
刚看到这种实用、专业的好视频，老师教得太好了，详细，认真，幽默！只可惜香港12月2日全部泳池关闭，只有在家先练习干划水，期待可以去泳池练习!谢谢老师的辛苦分享!
讲得超级容易懂！点赞！
請問一下
除了技術之外，
如果下雨天，有什麼運動、什麼肌肉的訓練是對游泳有幫助的？
謝謝你
水底踢水踢得好靚
教練,
謝謝你今天解釋，
到今早才知甚麼是鞭狀腳打水，謝謝夢覺教練，
非常感謝。
很喜欢这个教练，讲解浅显易懂，而且把有可能犯的错误都讲到了，一看就是经验丰富的浪里小白龙~~
有点没搞懂3.02分钟的膝盖绷直与6.36分钟大腿弯… 要绷直又要弯大腿有点难理解.. 可以拍着在水底里的视频，看看两个区别吗？就是在水底里膝盖没绷直时错误的视频与膝盖绷直大腿又要弯的视频？如果是我，我觉得膝盖要绷直，大腿好像就不会弯曲了…
绷脚尖，要抽筋怎么解决？
求求你不要再那我的动作来做方面教材了
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教练是重庆人吧
8:20 笑死哈哈哈哈
太真实了
夢覺教練教得太好了 分享一下今天突然從原地打水 到可以打50公尺的經驗，因為我在練打水的時候覺得右腳踢得比左腳得好，所以後來突然就想說左腳不要動只踢右腳，結果真的可以前進了，後來再換左腳，雖然一開始比較難，但也算成功了，真沒想到在30幾歲還可以突然學會自由式的踢水，感謝夢覺教練～
废话太多
看了一直笑出來 教練很可愛哈哈哈哈
声音太小了！
好搞笑
你要告诉他们 腿部放松，就像一根绳子（鞭）一样，不用力是软的，甩起来的时候打人很痛的（有力）
你为什么要接住拖鞋
長知識.
说的就是我的问题
很可愛的教練,看你講解很詳細又有親自示範,最重要是很有趣,我只會蛙式,一直想學自由式,但一直很不會打腿跟側邊換氣,聽你講解很容易理解,我想我可以去泳池開始練練了！謝謝唷！
這個教練好好玩～肯定學得更快
我今天第一次下水，身體老是斜的，這個視頻告訴我，水性要先練好。謝謝教練 已訂閱。
自由泳腿
髋部发力带动大腿。
往上打是笔直的。
重要的动力来源是往下打腿，这时候打腿先下，然后小腿和脚部往下鞭状打腿。
训练方法：想象甩拖鞋的感觉，多次重复。外水中踢水花
想请问一下，不拿板子打腿，一口气，可以前行，但是拿了板子，打腿就原地不动了，是为什么