对自己要有耐心，不要害怕尝试这 3 个技巧来降低您下次在泳池时的焦虑#shorts 
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帮助降低游泳焦虑的 3 个技巧 [英语]
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在开放水域舒适游泳的 6 个技巧 [英语]
当您第一次尝试在开阔水域游泳时感到紧张是正常的！ 使用这些有用的提示来建立信心，变得舒适，并享受下一次户外游泳。 
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