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游泳的内功心法

今天就跟你们讲一个游泳一定要修好的内功 超直! 什么是超直 超直贯穿了所有泳姿,是适用于所有泳姿的练习,它包括了三个部分:超伸(身体和四肢拉伸到极限),超平(身体的纵轴和水面平行),超紧(身体的四肢向纵轴收紧)。你只要完成了这三个部分,就能进化为另外一种状态,刚体。 超直练习对不够专业的爱好者更加有用,你的基础越差,练起来的效果越好,你的 … 更多 »