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快来观看我们的视频灵感吧，奥运选手 Margaret Hoelzer – 获取您的免费帐户并关注我们的每周主题，了解更多信息，更快地游泳 – 设置良好的仰泳接球对于改善您的时间至关重要。 为什么这样做： 手进入太软可能意味着某些游泳者会错过仰泳的最初抓水。 这个快速练习，在开始拉之前多一点向前推进。 怎么做： 1 … 更多 »