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游泳教程。 呼吸。 第 2 部分。如何提高您的自由泳技巧。 头位 [英语][Skills NT]

这是关于如何游泳基本自由泳的一系列视频教程的第 2 部分。 在第二部分中,我将讨论当您是初学者时可能最难掌握的部分,即呼吸以及它与肩膀和头部运动的关系。 呼吸可能是让你从初学者变成高级的最重要的因素。 它可以帮助您更好地在水中漂浮,并为您正确游泳所需的所有肌肉提供氧气。 如果您做两件事,这些提示和技巧将最有效地帮助您显着提高您的划水量: … 更多 »