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自由泳是世界上最受欢迎的游泳动作，并且是所有游泳者都应关注的一项基本技能。 我们坚信，每位游泳运动员在自由泳中都有至少一个可以完善和改进的元素。 没有适用于所有人的教科书自由泳技术，但是您可以集中精力在早期垂直的前臂上抓水，并在每次划动之间左右旋转时保持臀部成一直线。 最好的自由泳技术是高身体姿势，干净的手部进入和水的早期连接以及强劲的旋 … 更多 »