标签归档: 如何通过间歇训练更快地游泳英语

无论您是新手锻炼者，还是已经锻炼多年的人，间歇训练都可以帮助您提高锻炼常规。 考虑一下好处：-您将提高技巧：通过重复但短暂的休息，您将训练自己的身体，使其仅在更高的身体姿势和更高的速度下游泳。 -您将消耗更多的卡路里：在运动中短暂休息可使您以更高的强度进行训练，从而提高您的心律。 -改善有氧运动能力：随着心血管健康状况的改善，您将能够训练 … 更多 »