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所有 Strokes – GoSwim.tv 的架空划桨。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 有很多双桨练习，但在我看来，双桨的毕业是高架双桨，在你的背上，脚在先。 为什么要这样做：这个练习包括全身平衡、动力和与手的持续联系，让你保持足够快的移动速度，这样你就不会下沉。 像这样的练习可以帮助您对 … 更多 »