标签归档: 游泳示范垂直蝶泳腿

手不动，眼睛看前方，嘴巴保持在水面上即可 30秒到1分钟为一组，练3到6组 实在不行的同学可以戴脚蹼试试 https://www.youtube.com/watch?v=4ym0louibhU 更多 »