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你从一开始就带什么样的线条进入水中，你的身体线条最终如何影响你“游泳”的距离？ 为什么这样做：学会在不借助手臂和腿保持平衡的情况下控制您的身体线条，最终可以帮助您在起步和转弯时走得更远，并缩短您的比赛时间或实际游泳的距离，而不是滑翔和海豚踢。 怎么做： 1 – 从积木开始，潜入水中。 2 – 尽可能长时间地保持你的 … 更多 »