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如何用更好的踢腿來提高你的蛙泳。 瓦薩教練 [英語][Vasa Trainer]

查看我們所有很棒的訓練指南:來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich 展示了如何通過發展力量和速度來推動游泳者前進來改善蛙泳踢腿。 對蛙泳踢腿的理解已經演變為專註於向後推動腿和水,並將身體定位在這些力量的前方,以儘可能多地發揮力量。 Vasa Trainer 用於為阻力性踢腿提供反饋,可轉換為在泳池中踢腿。 通過轉換方向,游泳者還 … 更多 »

更快的自由泳:第 4 部分。前面的 Umph:在哪裡施加力量 | 瓦薩教練 [英語][Vasa Trainer]

提高您的自由泳技術、效率和力量。 參加 Vasa 的免費 5 部分課程,以提高您的自由泳水平,游泳更強壯、更好、更快! 立即註冊: — Vasa 主講 – 與游泳大師世界紀錄保持者、全國鐵人兩項冠軍和教練 Karlyn Pipes 一起提高您的自由泳技術、效率和力量。 Coach Pipes 演示了使用 Vasa 測力計和水下 … 更多 »

更快的自由泳:第 1 部分。手部放置:如何正確設置泳姿 | 瓦薩教練 [英語][Vasa Trainer]

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