通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳能力。 該鍛煉由 POWER 迴路組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看本循環系列的其他兩個部分： 力量：耐力：0 … 更多 »
旱地游泳訓練鍛煉 – 5 項鍛煉電路，提供更多力量 [英語][Vasa Trainer]
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旱地游泳訓練鍛煉 – 特定力量的 5 次鍛煉循環 [英語][Vasa Trainer]
通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳力量。 該鍛煉由力量循環組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看該循環系列的其他兩個部分： 耐力循環：力量循環：00 … 更多 »
提高自由泳水平的 7 項技巧 [英語][Vasa Trainer]
長期以來，使用 Vasa Trainers 和 SwimErgs 進行旱地游泳訓練對於競技游泳運動員變得更強、更好和更快至關重要。 自 1989 年推出以來，Vasa 游泳訓練器一直是游泳教練和運動員的「首選」教練和訓練工具。在世界範圍內，成功的游泳教練，包括許多奧運會和國家隊教練以及大學和年齡組教練，都依賴於Vasa SwimErgs … 更多 »
如何做好蝶泳「壓胸」動作
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成人自學游泳雷區～～完整版｜自由泳錯誤動作糾正
前面自由泳錯誤動作看過的朋友，可以直接跳進到50分鐘後觀看！ 01:15自由泳橫移臂螃蟹游13:45自由泳跌肘入水35:20自由泳頭部前頂，動作不能搖擺不定====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知 … 更多 »
自由泳橫移臂螃蟹游｜自由泳錯誤動作糾正
自由泳橫移臂螃蟹游，糾正方法搶指游，練習轉肩，移臂需要輕鬆，省力的完成。 ====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 如有合作參加學員培訓，可以在抖音app搜索：泳培幫#GoSw … 更多 »
自由泳跌肘入水，肩膀也會掉下去｜自由泳錯誤動作糾正
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自由泳頭部前頂，動作不能搖擺不定｜自由泳錯誤動作糾正
自由泳的頭部不穩定，是轉肩不完整，肩部動作提前跌下水====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 如有合作參加學員培訓，可以在抖音app搜索：泳培幫#GoSwim#游泳教學#fre … 更多 »
自由泳的推水要不要推直？蛙泳的常見錯誤劃手！熱身（業餘版）！
開始講的是自由泳的推水，20分鐘後是蛙泳劃手想看的可以自己快進。 ====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 如有合作參加學員培訓，可以在抖音app搜索：泳培幫#GoSwim#游 … 更多 »
自由泳推水，推到哪裡才算OK？
划水路線越長，推力越大，時效性也好，划水頻率成反比。 ====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 如有合作參加學員培訓，可以在抖音app搜索：泳培幫#GoSwim#游泳教學#fr … 更多 »