標籤歸檔: 游泳技術

通過由 Dan Daly 教練主講的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列來提高您的游泳力量。 該鍛煉由力量循環組成，是由三部分組成的系列之一（鏈接如下）。 這個循環有五個練習，這些練習是通過一組重複來完成的。 此循環大約需要 10 到 20 分鐘，具體取決於您選擇完成的組數。 查看該循環系列的其他兩個部分： 耐力循環：力量循環：00 … 更多 »

在這段視頻中，讓自己沉浸在一個關於勝利和決心的鼓舞人心的故事中，我們將揭開一名運動員反抗死亡並創造震撼競技游泳世界的無與倫比記錄的旅程。 從與急性淋巴細胞白血病的鬥爭到登上奧林匹克領獎台，這證明了人類的韌性，體現了希望和對夢想的不屈追求。 點贊、分享和訂閱 Skills N Talents，了解更多來自游泳世界的非凡故事，並在評論中告訴我 … 更多 »

有沒有想過為什麼你不擅長運動或跳舞？ 這可能是因為你的身體不聽從你的命令。 您的身體通過電信號與大腦進行通信，但有時，它很難理解這些命令，從而導致表現不佳。 如果您想參加呼吸課程，請點擊此處：游泳營：感謝觀看！ 游得快！ 來源：遺忘的重要性 https://www.youtube.com/watch?v=RkkR_d2Uwos 更多 »

該視頻揭穿了關於姿勢的常見誤解，並提供了改善姿勢的簡單解決方案。 與普遍的看法相反，始終保持完美筆直的姿勢並不健康或可持續。 此外，根據科學數據，「發簡訊的姿勢」並不是頸部和背部慢性疼痛的原因。 相反，花太多時間保持同一姿勢會導致急性和慢性疼痛。 該視頻揭示了運動對於脊柱健康至關重要，並介紹了 4 分鐘的日常活動，以改善姿勢並減少疼痛。 … 更多 »

為了控制你的思想和游泳技術，學習如何緩慢呼吸很重要。 呼吸練習可以幫助提高游泳時的控制力和耐力。 我們的測試發現，長呼氣挑戰的平均成績為37.68秒，最好成績為1分20秒。 為了改善，你可以專註於緩慢呼氣，放鬆身心。 應用程序中提供的課程可以提供進一步的指導和培訓，幫助提高您的游泳技能。 如果您想了解呼吸課程，請點擊此處：最重要的游泳技巧 … 更多 »

通過 Dan Daly 教練主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次鍛煉中。 為什麼良好的熱身對於優化功能和運動表現如此重要？ 在進行更劇烈的鍛煉之前，可以在 5 到 15 分鐘內有效地完成徹底的熱身。 由於游泳需要大量肌肉，因此保持低心率並使用有效的動作以避免疲勞非常重要 … 更多 »

通過 Dan Daly 教練主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳訓練系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次鍛煉中。 該鍛煉由連續進行的三個循環組成。 每個循環有五個練習，並且這些練習是通過重複進行的。 迴路#1 是游泳力量。 循環#2 是游泳力量。 第三圈是游泳耐力賽。 每個循環大約需要 10 到 20 分鐘， … 更多 »

如果您想加入「自信游泳」，請單擊此處：它不是免費的，因為我們需要比免費更高的承諾級別。 該計劃持續大約一到兩周，您將在其中學到一些會改變您生活的東西，並且有一天可能會挽救它。 它由 9 個步驟組成，首先在家裡訓練你的思想，然後是你的身體。 對於這麼多的價值，程序的價格有點荒謬。 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

你能發現這些游泳者的呼吸模式之間的區別嗎？ ? https://www.youtube.com/watch?v=x9eawqIEsK8 更多 »