标签归档: 第49天陆上练完水下练梦觉游泳减肥

没错，陆上的体能、力量训练一直以来都是游泳训练中不可分割的一部分。只是我这…搞得有点狠了…. 今日训练安排 8X1分钟跳绳，间歇20秒 随意的hiit 6X50自腿，1分-1分10包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频 … 更多 »