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仰泳游泳技术| 轮换 | 游得更快 [英语][Skills NT]

仰泳技术。 仰泳中手臂的运动有些独特。 然而,中风最重要的运动是肩部和臀部的旋转。 在本视频中,我们将讨论旋转,因此请订阅以观看下一个我们将介绍手部运动的视频。 仰泳中肩部的旋转是一项特别重要的技术,原因有二:1- 因为它有助于防止肩部受伤。 当您旋转时,您会将自己置于一个更好的角度,防止某些肩部肌肉过度伸展,并使用更大的背部肌肉来帮助您 … 更多 »