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屈髋?髋部发力?自由泳到底用哪里发力?

讲自由泳的时候,我们常说“屈髋”或者是“髋部发力”,那么就总是有人发懵了。 我的髋部到底在哪?怎么髋部发力?是什么感觉? 好像十有八人答不上来。 髋部在哪里? 髋部,有人通俗地叫“腹股沟”。是躯干与腿相连接的部位,你的躯干和腿可以前后左右随意摆动,全靠它。 髋部的重要性 髋关节是人体最大最强壮的关节,是名符其实的发力核心,如果不会正确使用 … 更多 »