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打腿技巧这样提升,垂直打腿

什么是垂直打腿 一般游泳呢,我们都是水平浮在或者躺在水面上打腿,来来回回游来游去。但垂直打腿不一样,不需要游动,你只要“站”在水里跳踢踏舞就行了。 简单不?不简单! 这个站可不是真站,脚是不能触地的。要通过不断打腿让自己垂直浮在水中,嘴和鼻子露出水面,这就是水中踢踏舞的难点所在。 为什么练垂直打腿 来来来,垂直打腿好处都有啥? 这个练习很 … 更多 »