今天我们将专注于仰泳。 如果您不习惯游泳仰泳，那可能是因为您对耳朵和鼻子进水感到不安。 要感觉更放松试试这个。 把泳帽盖在耳朵上，它不会完全阻止水进入，但会增加难度。 然后把你的脚或脚趾放在墙上或车道线上，深呼吸并保持住。 将你的手臂放在你的身边，轻轻地移动它们。 为了找到你的脊椎和头部的正确位置，试着在一块空心的岩石中弯曲，看看像这样漂浮是多么困难，然后通过拱起你的背部来做相反的事情，看看你的头是如何下沉的。 如果发生这种情况，请不要忘记吹泡泡或使用鼻夹。 然后放松并漂浮，因为您的身体已经习惯了头部和脊柱的中立位置。 试一试，让我知道它是怎么回事！ 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=TsGH4RcCueI
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The only thing stopping me from swimming backstroke is my constant fear of slamming people in the face.
Sometimes I over-rotate in order to minimize the risk of doing so, should I practice the arm movement while using a pull-buoy perhaps?
Muy bien con subtitulos Saludos desde Sinaloa hermano
Sir, How to keep swimming straight in backstroke?
I will try it ! THANKSS