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2部视频,解决自由泳滚动难题

自由泳原理—滚动(根据斯坦福大学游泳教学视频整理) 自由泳是非常讲究节奏的。它是在不断滚动的。自由泳的力量正是来源于这些滚动。 传统的观点认为: 自由泳是在水面下产生推进力,也就是说,手臂在水中形成一定的角度,然后用力加速后划水,直到最后。然后再移臂到前方重新开始下一个动作。 而我认为,自由泳有点像走路,而走路就是先形成一个支点,然后将身 … 更多 »

自由泳原理—滚动

(根据斯坦福大学游泳教学视频整理) 自由泳是非常讲究节奏的。它是在不断滚动的。自由泳的力量正是来源于这些滚动。 传统的观点认为:自由泳是在水面下产生推进力,也就是说,手臂在水中形成一定的角度,然后用力加速后划水,直到最后。然后再移臂到前方重新开始下一个动作。 而我认为,自由泳有点像走路,而走路就是先形成一个支点,然后将身体重心移动到支点前 … 更多 »

2部视频,解决自由泳滚动大问题

这部视频通过对比面条和鱼雷,形象地说明了滚动的重要性! 这部视频是基于多部视频的精华剪辑而成!在视频开头,屏幕上标出了角度值:129度和90度都是错误姿势,后面的35度姿势是正确姿势后面还剪辑了另外2个视频 更多 »