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在这个视频中，我们将看到如何不停地游泳长距离。 继续运动是指我们翻身呼吸，然后不停地游泳。 这也称为生存游泳。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 游泳长距离游泳没有疲惫如何游泳自由泳如何游泳仰泳。 https://www.youtube.com/watch?v=25cvQ3qlbxU 更多 »

当你听到有人描述这个练习时，听起来有点傻，但是当你尝试它并看到它帮助你完成的所有事情时，你会发现它是一个适合所有年龄段游泳者的很好的练习。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 更多 »

这是一个很酷的方式，可以在提高游泳水平的同时获得一些乐趣。 火箭发射器是增强式训练的一种形式，对于任何肌肉在收缩前超拉伸的运动来说，这是一个花哨的词。 在火箭发射器中，当你蹲在水面下时，你拉伸（或加载）四边形，然后当你跳起来时爆发性地收缩四边形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 更多 »