有关更多开放式转弯视频,请单击此处 – 无论您是在您身边进行开放式转弯……还是向您的腹部进行开放式转弯……保持双脚紧致仍然非常重要以制作任何一个他们快。 为什么这样做:在你的旋转中保持紧张将帮助你实现蛙泳或蝶泳的最快转身。 怎么做: 1 – 去拿一双大脚蹼。 2 … 更多 »
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