我发现每天要练的话，练力量真是要慎重，练到第二天肌肉酸痛的话，下水游泳简直苦不堪言…
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标签易梦觉 梦觉教游泳 第八天没时间很忙在线示范见缝插针的练习梦觉游泳减肥
关于 梦觉教游泳
只能更大量的游了…對了，
練背是單槓、引體向上喔!!!
不是俯臥撐。
剪了指甲应该可以低于90kg了。
好表情擺得好
减少淀粉类食物，增加高蛋白食物效果会好很多。
加油！
好喜歡看教練吃東西
大骨湯*2
那一大碗的面条让你功亏一篑
看了阵多好吃的，还是这碗面最馋。
看見秤顯示我笑噴了，你真喜慶
少吃米麪自然會瘦
最近我在游泳减肥，教练你的表情真的好像我一样，不想说话
体脂低就行，体重别在意～
為何要減肥，這樣很很好啊
不是啊，一碗面而已，咋就没掉呢？那以后还是吃大骨，啃西瓜好了
重量沒變，但肌肉及脂肪的組成會變，臉的線條已經不一樣了。加油！
今天的美食太少了，没看够，油桃呢，杨梅呢。
教练还蛮适合拍关于吃的视频。
哈哈哈，秤完的表情好好笑。