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蝶泳腿不仅仅是游蝶泳时要用到，就算在其它三种泳姿的出发和转身时都是非常重要，所以无论你平时喜欢游哪种泳姿，我都建议你去练习掌握好蝶泳腿，让它成为你在水下的一个优势
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https://www.youtube.com/watch?v=iF16LNy7mAw
大腿下壓 簡直就係秘技
Handsome
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謝謝！
你習慣硬踢腿 這樣游不遠
這教練自己能游得很好, 但解釋欠棒,
最重要是控制每個關節的時機,
那哪個關節, 在什麼時候, 需做什麼, 這才是重點.
細節教得非常清楚詳細，全身的肌肉群都要用到。
踢的那麼難看又不標準還敢拍片教學？臉皮還真牠媽厚
加油
这腿嗮的和我一样，哈哈