2个蛙泳技巧练习,提高你的蛙泳游泳速度 [英语][Skills NT]

有三名奥运会游泳运动员的蛙泳踢腿很窄。 由于他们在某些时候曾是世界上最好的游泳运动员,因此许多年轻的游泳运动员以他们为榜样来模仿蛙泳技术。 Yulia Efimova 50 蛙泳 Adam Peaty 100 蛙泳 Rebecca Soni 200 蛙泳 这不是游泳快速蛙泳的唯一方法,但 Adam Peaty 很难反对这种技术。 练习窄腿的一种方法是在双腿之间放一个拉浮标。 只要您将拉浮标保持在原位,这将防止您张开双腿。 这种技术的主要缺点是你不会有很强的踢腿,但是,有效的蛙泳技术是减少阻力并使你的身体保持直线并在水中高位。 这就是为什么这种划水技术有效的原因,它可以减少大量阻力并帮助您在更紧的管中游泳。 在您掌握了这项技术的工作原理后,将拉浮标取出并感受您的踢腿速度。 将这种窄踢与快速短划相匹配是个好主意。 要真正了解您的划水必须有多短,您可以爬出游泳池并以这种方式练习拉力。 这是您的手在恢复到前面之前应该走多远。 现在去练习这种狭窄的蛙泳技术。 你会发现它更累人,但如果你练习它并让它成为你自己的,那将是值得的。 Skills NT Shop:订阅我们的电子邮件列表:我们最喜欢的亚马逊产品:如果您想要独家内容,请查看我们的 Patreon 页面! 如果你想和我们的模因一起笑,请在 Instagram 上关注我们。 感谢收看! 游得快! 歌曲:Audionautix 的 Cool Ride

https://www.youtube.com/watch?v=gi-llfERtx0

关于 Skills N' Talents

We are two brothers who swam for 30 years in the competitive arena (15 years each) and we hope we can transmit our knowledge as clearly and simple as youtube allows us to.

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *