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潇洒
想问一下教练，以上自由泳学员的 Arm Recovery / Shoulder Rotation 是怎样练习提高的？谢谢！
很多人初始已经游的很好了，但还是能看出来 Extension 和 Tempo 的进步。
怎么加入你们，网上交流可以吗？还是一定要到现场