梦觉教游泳 — “仰泳入门” 番外：简单版仰泳出发 梦觉教游泳 2018年7月20日 自由泳 159 浏览量 https://www.youtube.com/watch?v=Kmj555mXN4I 相关推荐: 梦觉教游泳 — ”仰泳入门“ 1：门槛 梦觉教游泳 — “仰泳入门” 番外： 反蛙泳 梦觉教游泳 — ”仰泳入门“ 2： 基本换气练习 梦觉教游泳 — “仰泳入门” 4：仰泳腿和换气的配合练习 梦觉教游泳 — ”仰泳入门”3 ：仰泳的腿部动作 梦觉教游泳 — “仰泳入门”6： 仰泳划手 梦觉教游泳 — “仰泳入门”7： 仰泳和自由泳的前滚翻转身 梦觉教游泳 — “仰泳入门”5： 仰泳转体和换气的配合 梦觉教游泳 — “仰泳入门”番外：仰泳顶杯子
看样子梦觉还是对仰泳出发有恐惧。
脚趾抠住岸边肯定是犯规，不要误导别人。
比赛时候出发台比较高，运动员通常屁股都会出水，手臂弯成九十度左右，上身挺起，但是脚还是在水下的。
45度向上发力是绝对不行的，除非脚趾抠岸边，不然一定打滑。
蹬腿用力基本是水平方向的，让身体向外平抛出去。看看比赛视频就知道了，出发那一瞬间你的重心就是最高点，不可能再往上升。手臂和上身往后伸展，同时因为重力往下落。
出发前脚在水下，然后腿打直，脚被甩上来出水面，当上身(手臂)入水时，腿基本上跟水面平行，然后整个人滑入水下，脚最后入水，那就是比较完美的出发了。
做一下简单物理运算，其实不需要很大的蹬力，只要大概能原地纵跳五六十厘米，这个力量就足够完成一个脚跟不拖在水里的仰泳出发了。
仰泳初入水之后，呼气或者屏住呼吸直到脸露出水面？为什么还是有水进入鼻子里呛着呢？