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在本视频中，我们将学习克服对水的恐惧。 我们将学习如何让自己在游泳时适应水。 这个视频对怕水的初学者很有帮助。 https://www.youtube.com/watch?v=O8kkdkabvgs 更多 »

在本视频中，我们将学习如何在游泳时有效地踢腿。 踢腿是游泳的重要组成部分，因此学会正确踢腿非常重要。 订阅并与您的朋友和家人分享。 https://www.youtube.com/watch?v=Tp1Gimxzg9w 更多 »

在本视频中，我们将学习如何仰卧漂浮。 这是一项重要的生存技巧，每个人都应该学习漂浮在水中。 https://www.youtube.com/watch?v=dh_T5eZ4o2M 更多 »

这个视频将教你仰泳游泳。 由于头部位置，仰泳游泳在生存情况下也很有用。 在仰泳游泳中，我们仰卧游泳，整个过程中鼻子都在水外。 这有助于我们在游泳时轻松呼吸。 仰泳或仰泳是国际泳联规定的竞技项目中使用的四种游泳方式之一，并且这些游泳方式中唯一一种背泳。 这种游泳方式的优点是呼吸顺畅，但缺点是游泳者看不到自己要去哪里。 https://www … 更多 »

在本视频中，我们将学习在长距离游泳时增加耐力的技巧。 在长距离游泳时，增加耐力非常重要。 它可以帮助您游得更快，而无需经常停下来喘口气。 如果视频有帮助，请点赞并订阅频道。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频。 学习长距离游泳而不会经常感到筋疲力尽。 游泳时正确的呼吸技巧非常重要。 学习如何正确游泳将对初学者有很大帮助。 #learnswi … 更多 »

在这个视频中，我们将学习自由泳的轻松踢法。 这项技术将帮助您解决下沉腿问题。 很多初学者在游泳时都会遇到问题。 下沉腿是所有问题中最常见的问题。 观看此视频以学习自由泳技术。 如果您喜欢我们的视频，请订阅频道。 https://www.youtube.com/watch?v=z1H8FbySvvs 更多 »

这个视频将在短短五分钟内教你蛙泳泳姿。 学习蛙泳是一项非常具有挑战性的游泳泳姿，但如果采用适当的方法，它可以很容易学习和执行。 如果您发现视频有帮助，请订阅该频道。 https://www.youtube.com/watch?v=Lz6BFn6m-gs 更多 »

该视频将教您如何在水中保持安全。 学习漂浮和安全游泳应该是每个初学者应该学习的第一件事。 生存技能在游泳等活动中非常重要。 学会在紧急情况下保持漂浮是非常重要的。 https://www.youtube.com/watch?v=4FLUiw4xb5s 更多 »

在本视频中，我们将学习游泳时如何呼吸。 游泳时学习有效呼吸是游泳的重要组成部分。 游泳时尝试呼吸可能是一项非常具有挑战性的任务，特别是如果您是初学者。 对于新游泳者来说，在游泳中学习呼吸技巧可能非常具有挑战性和不舒服。 但是，呼吸技巧可以帮助您在不压迫关节的情况下提高肺活量和肌肉。 此外，它会改善你的笔画和时间。 在游泳中学习良好的呼吸技 … 更多 »

01:00 Blake、Michelle 和 Rebecca 在进入 ISL 2020 之前的准备情况如何？在来之前他们是否有任何健康问题？ 04:20 TOR 成为新秀队的感觉如何，他们对本赛季有什么期望？ 05:40 比较 ISL 2020 和 2019 赛季，Blake、Michelle 和 Rebecca 更喜欢哪种比赛形式？ 1 … 更多 »