32.仰漂前进后退—–阳文滨游泳教学工作室

一字仰漂重点在下半身能否浮起不下沉,腹部腰部要用力上挺,类似上半身躺在床上,下半身用力抬起,使身体呈水平.搭配倒8及反向划水,带动身体水平前进后退. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜的运动,所以愿将一些个人所学所知分享同好,也敬请先知前辈不吝留言指教. 阳文滨游泳工作室0988537641 .

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