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在这个视频系列中，我们将学习如何游泳蝶泳。 在第一部分中，我们将学习体型技术。 请注意，Michaels 躯干高高地浮在水面上。 他的头部保持中立，颈部平坦。 吸气，下巴稍微抬高或头部倾斜。 这使他们能够保持适当的水上身体线条，其特点是臀部位置较高，以最大限度地减少正面阻力。 在手臂划水的所有阶段，迈克尔的背部和躯干基本保持水平。 过度垂 … 更多 »

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入水一次踢腿，划水一次踢腿。说踢腿其实不对，应该是压胸比较准确。还有最最最重要的波动没有讲 https://www.youtube.com/watch?v=Us9FH0Leza4 更多 »

蝶泳节奏对于蝶泳的重要性大家应该都了解，可是不知道怎么练也没用，今天这一期就是讲蝶泳腿的节奏如何练习，感谢大家的支持！ https://www.youtube.com/watch?v=msotH3QMph8 更多 »

同自由泳入门一样 这些个转体转肩的动作在陆上做不出来 在水中也够呛 多在镜头或者镜子前多练练，好处多多 https://www.youtube.com/watch?v=IgCKcvgFw2Q 更多 »

如果您没有游泳池或想补充游泳训练，请查看这些艰苦的旱地练习！ #shorts 观看完整视频：📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品： … 更多 »

在下一次游泳之前使用这个伸展来热身！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊‍♀ … 更多 »

这是一系列我坐在镜头前猛说的视频 内容是关于游泳的一切，除了技术动作方面的东西哈，那些我都会拍成游泳教学视频 有啥问题同学们都可以再评论区提出来~ https://www.youtube.com/watch?v=h95zJ9whkS0 更多 »