游泳 – 划桨 – 坐划桨 [英语][GoSwim]

Sit Scull 锻炼的肌肉比我们提到的要多——如果你做得对的话。 这是培养您对水的感觉的好方法，因为您必须真正将手与水连接起来才能前进。 坐 Scull 还要求您保持专注，否则您将无法完成练习的关键点。

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