如何在游泳比赛前热身 | 5个步骤 [英语]

啊，游泳比赛热身……唯一一次游泳可以被认为是一项完全接触的运动。 看看这 5 个步骤来进行一次稳固的游泳比赛热身，外加 2 个样品热身，以便在您的下一次比赛中尝试！ 感谢 RISE Brewing Co. 赞助此视频！ 使用代码 MYSWIMPRO 获得 10% 的有机硝基冷冲泡咖啡：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:25 动态拉伸 2:23 轻松游泳 3:06 特定活动热身 3:46 营养 5:25心理准备 6:12 50 免费见面热身 10:08 400 IM 见面热身 📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊 ‍♀️ 购买游泳装备：游泳技巧：🏆 我如何为 30 年来的第一次游泳比赛进行训练🏅 您应该知道的游泳比赛术语：🐬 如何为游泳比赛刮胡子：🏁 Caeleb Dressel 如何游泳 17.63 50 码自由泳社区：📸 Instagram：🎥 Facebook：🐦 Twitter：🍭 TikTok：🌎订阅我们的社区频道！ 关于 MySwimPro：MySwimPro 是世界上排名第一的游泳者健身应用程序！ MySwimPro 是一位私人教练，通过提供个性化的训练计划、锻炼、技术视频和分析，帮助 180 多个国家/地区的游泳者提高表现和健康。 MySwimPro 应用程序可在 iPhone、Android、Apple Watch 和 Garmin 智能手表上使用。 关于 Coach Fares： Fares Ksebati 是 MySwimPro 的联合创始人兼首席执行官。 他是 3 次美国个人游泳大师赛全国冠军和博斯普鲁斯海峡跨大陆游泳运动员。 Fares 是美国游泳教练协会会员和获得认证的美国铁人三项教练。 他是 Swim Like A Pro 的作者，喜欢帮助游泳者充分发挥潜力。 在社交媒体上关注他@FaresKsebati！ .

https://www.youtube.com/watch?v=FgRuJSsl_6I