你说要不要一起练！ https://www.youtube.com/watch?v=RQuM8FqWFrY 更多 »
第238天，波比跳嘛，干就完啦！【梦觉减肥】
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游泳陆上小练习.14.自由泳抱水｜三种抱水，哪种适合你？【超详细讲解】
自由泳，抱水。 https://www.youtube.com/watch?v=8Z612n6RCwg 更多 »
游泳陆上小练习.13.自由泳移臂｜直臂和高肘哪个好？【好多示范动作哟~】
自由泳，空中移臂，直臂、高肘移臂 希望对你有所帮助~ 在练游泳对过程中，有任何问题，都可以留言给我～ https://www.youtube.com/watch?v=QBukiMG11Is 更多 »
第231天，好，年也过得差不多了，继续。【梦觉减肥】
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游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节：先抬头】
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游泳陆上小练习.11.蝶泳摆腰【给我点水也许会正常点】
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游泳陆上小练习.10.蝶泳换气和划手【三种配合练习】
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游泳陆上小练习.9.蝶泳打腿+换气【蝶泳的基础配合】
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游泳陆上小练习.8.蝶泳手腿配合【重 要】
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游泳陆上小练习.7.转体加打腿【家大你就随便走】
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