游泳陆上小练习.14.自由泳抱水｜三种抱水，哪种适合你？【超详细讲解】 梦觉教游泳 2020年2月29日 自由泳 98 浏览量 自由泳，抱水。 https://www.youtube.com/watch?v=8Z612n6RCwg 相关推荐: 游泳陆上小练习 2 压腿 游泳陆上小练习 1 压肩 游泳陆上小练习 3 协调性练习 游泳陆上小练习.8.蝶泳手腿配合【重 要】 游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节：先抬头】 游泳陆上小练习.17.自由泳｜混合交叉【颠簸游】 游泳陆上小练习.16.自由泳的前、中、后交叉【为什么推荐初学者前交叉？】 游泳陆上小练习 4 自由泳转体（重要练习） 游泳陆上小练习.11.蝶泳摆腰【给我点水也许会正常点】
