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如何快速自由泳。 衝刺前爬 [英語][Skills NT]

基本上有兩種快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或碼的距離。 有直臂和經典臂。 直臂快速自由泳已成為短跑運動員的流行。 在這兩種技術中,幾乎不需要旋轉肩膀,因為手臂移動得如此之快,以至於旋轉太多會浪費時間。 要進行快速自由泳,必須儘可能快地踢球。 你身後應該有水濺起來,就像你有一個馬達一樣。 在 50 度自由泳中,誤 … 更多 »